Mihin ratkaisukeskeinen lyhytterapia sopii?

mihin lyhyterapia sopii

Ratkaisukeskeinen lyhytterapia sopii mihin tahansa elämäntilanteeseen, jossa tuntuu, että olisi hyvä keskustella jonkun kanssa. Aiheita, joita ratkaisukeskeisessä lyhytterapiassa voidaan käsitellä on muun muassa:

  • Pelko

  • Suru

  • Ahdistus

  • Riippuvuudet

  • Avioriisi

  • Uniongelmat

  • Työpaineet

  • Stressi

  • Pakkosuorittaminen

  • Koulupaineet

  • Potkut

  • Työstressi

  • Ylikuormittuminen

  • Hankala ihmissuhde

  • Uskottomuus

  • Uupumus

  • Tunnetaidot

  • Kaksoissidosviestintä

  • Riidat

  • Syömishäiriöt

Nopeasti keskusteluapua - etäterapia netissä!

Usein kysyttyä

  • Tapaamisemme ovat täysin luottamuksellisia. Tapaamisista ei tehdä OmaKanta-merkintöjä. Muistiinpanot vastaanotolta jäävät tietoturvan säännöt täyttäen ainoastaan terapeutin arkistoihin paperisena, joista ne asianmukaisesti hävitetään asiakkuuden päättyessä. Asiakkaalla on mahdollista saada myös muistiinpanot itselle.

    Jos tulet työpaikan kautta terapiaan, mitään henkilökohtaisia tietoja tapaamisesta ei luovuteta työnantajalle ja terapia on mahdollista toteuttaa anonyymisti.

  • Lyhytterapia soveltuu kaikille, joiden elämässä jokin asia, tunne tai kokemus painaa mieltä. Jos tunnet tarvetta käydä kokemusta ulkopuolisen ammattilaisen kanssa läpi, ota yhteys. Jos tunnnet, että olet eksyksissä, ota yhteyttä. Sinun ei tarvitse tietää edes, miksi otat yhteyttä lyhytterapiaan. Riittää, että haluat selvittää tavalla tai toisella turvallisen ammattilaisen kanssa - mitä sinulle kuuluu.

    Lyhytterapiassa voidaan käsitellä lievää tai keskivaikeaa oireilua. Lyhytterapiaan ei ole hyvä hakeutua, jos sinulla on psykoterapia kesken tai sinulla on vakavampia mielenterveyden haasteita, jotka vaativat psykiatrista hoitoa.

    Lyhytterapia ei ole psykoterapiaa, eikä se kuuluu Kela-korvauksen piiriin. Jos lyhytterapia ei ole asiakkaalle riittävä hoitomuoto, ohjaan asiakkaan eteenpäin.

    Ratkaisukeskeinen lyhytterapia ei ole vain haasteisiin, se on myös hyvinvoinnin ja itsensä kehittämisen yksi keino. Oman minän huoltoa parhaimmillaan. Ratkaisukeskeiset menetelmät ovat loistavia välineitä itsensä kehittämiseen.

  • 1) Halun keskustella omista asioista

    2) Terapia-ajan varaaamisen

    3) Omien ajatusten, tunteiden ja toimintatapojen pohtimista ja reflektointia yhdessä ammattilaisen kanssa

    4) Tavoitetta kohti kulkemisen

    • Solmujen aukenemista

    • Taakan kevenemistä

    • Näkökulman laajentumista

    • Itseymmärryksen vahvistamista

    • Tunnesäätelyn vahvistamista

    • Voimavarojen vahvistamista

    • Omien arvojen kirkastuminen

    • Uusien näkökulmien löytyminen

    • Uusien toimintatapojen löytyminen

    • Tavoitteen saavuttaminen

    • Elämän mielekkyyden löytyminen

    • Omien rajojen vahvistuminen

    • Ilon ja onnen löytyminen

    • Vahvistuminen

    • Ajatusten selkiytyminen