Henna kinnunen

Ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti

-

Valtiotieteiden maisteri

-

Koulukuraattori

-

Äiti

-

Ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti - Valtiotieteiden maisteri - Koulukuraattori - Äiti -

henna kinnunen ratkaisukeskeinen lyhytterapia
”Elämäni suuret asiat ovat avautuneet minulle kipujen ja avun kautta. Älä sinäkään pelkää kohdata kipujasi ja vaikeita tunteitasi, sillä ne voivat olla avain levolliseen, turvalliseen ja hyvinvoivaan elämään.”

Tervetuloa vastaanotolleni keskustelemaan sinun elämäsi kivuista, sotkuista, kummallisuuksista, vaikeuksista - sinun ei tarvitse edes tietää, mihin tarvitset apua ja mihin olet menossa. Selvitetään se yhdessä!

lyhytterapia netistä nopeasti

"Olen varttunut Suomen harvimmin asutun kaupungin, Pudasjärven, Iijoen rantamailla ja hillasoiden sydämessä. Asuin neljän kilometrin päästä Kurenaluksen keskustaajamasta ja tunsin itseni puolikkaaksi keskustalaiseksi ja puolikkaaksi syrjäseutulaiseksi. Ehkäpä tästä syystä ja ihailemani poliitikon vuoksi lähdin etsimään itseäni ja omaa yhteiskunnallista paikkaani Helsingin valtiotieteelliseen tiedekuntaan, jossa olen opiskellut sosiologiaa ja sosiaalipsykologiaa.

Paras korkeakouluni on ollut äitiydenkoulu, jonka opintopisteitä ovat antaneet viisi lastani. Omaa lisätäydennystä olen hakenut aikuis- ja kasvatustieteen opinnoillani, tietoisuustaitokursseilla sekä viimeiseksi ratkaisukeskeisen lyhytterapeutin ja psykoterapeuttisten valmiuksen koulutuksilla.

Työkokemusta minulta löytyy yliopistoista tutkimus- ja selvitystehtävistä, vs. sosiaalityöntekijänä sekä koulukuraattorina niin Suomessa kuin ulkomailla.

Olen tukenasi

aviokriisi

työpaineet

uniongelmat

stressi

ahdistus

pakkosuorittaminen

riippuvuudet

koulupaineet

potkut

työstressi

ylikuormittuminen

hankala ihmissuhde

aviokriisi työpaineet uniongelmat stressi ahdistus pakkosuorittaminen riippuvuudet koulupaineet potkut työstressi ylikuormittuminen hankala ihmissuhde

Usein kysyttyä

  • Tapaamisemme ovat täysin luottamuksellisia. Tapaamisista ei tehdä OmaKanta-merkintöjä. Muistiinpanot vastaanotolta jäävät tietoturvan säännöt täyttäen ainoastaan terapeutin arkistoihin paperisena, joista ne asianmukaisesti hävitetään asiakkuuden päättyessä. Asiakkaalla on mahdollista saada myös muistiinpanot itselle.

    Jos tulet työpaikan kautta terapiaan, mitään henkilökohtaisia tietoja tapaamisesta ei luovuteta työnantajalle ja terapia on mahdollista toteuttaa anonyymisti.

  • Lyhytterapia soveltuu kaikille, joiden elämässä jokin asia, tunne tai kokemus painaa mieltä. Jos tunnet tarvetta käydä kokemusta ulkopuolisen ammattilaisen kanssa läpi, ota yhteys. Jos tunnnet, että olet eksyksissä, ota yhteyttä. Sinun ei tarvitse tietää edes, miksi otat yhteyttä lyhytterapiaan. Riittää, että haluat selvittää tavalla tai toisella turvallisen ammattilaisen kanssa - mitä sinulle kuuluu.

    Lyhytterapiassa voidaan käsitellä lievää tai keskivaikeaa oireilua. Lyhytterapiaan ei ole hyvä hakeutua, jos sinulla on psykoterapia kesken tai sinulla on vakavampia mielenterveyden haasteita, jotka vaativat psykiatrista hoitoa.

    Lyhytterapia ei ole psykoterapiaa, eikä se kuuluu Kela-korvauksen piiriin. Jos lyhytterapia ei ole asiakkaalle riittävä hoitomuoto, ohjaan asiakkaan eteenpäin.

    Ratkaisukeskeinen lyhytterapia ei ole vain haasteisiin, se on myös hyvinvoinnin ja itsensä kehittämisen yksi keino. Oman minän huoltoa parhaimmillaan. Ratkaisukeskeiset menetelmät ovat loistavia välineitä itsensä kehittämiseen.

  • 1) Halun keskustella omista asioista

    2) Terapia-ajan varaaamisen

    3) Omien ajatusten, tunteiden ja toimintatapojen pohtimista ja reflektointia yhdessä ammattilaisen kanssa

    4) Tavoitetta kohti kulkemisen

    • Solmujen aukenemista

    • Taakan kevenemistä

    • Näkökulman laajentumista

    • Itseymmärryksen vahvistamista

    • Tunnesäätelyn vahvistamista

    • Voimavarojen vahvistamista

    • Omien arvojen kirkastuminen

    • Uusien näkökulmien löytyminen

    • Uusien toimintatapojen löytyminen

    • Tavoitteen saavuttaminen

    • Elämän mielekkyyden löytyminen

    • Omien rajojen vahvistuminen

    • Ilon ja onnen löytyminen

    • Vahvistuminen

    • Ajatusten selkiytyminen